Diferença entre psicanalista, psicólogo e psicoterapeuta

Entenda as diferenças: o que são as abordagens em psicoterapia e qual escolher?

Você já entendeu a importância de fazer psicoterapia e decidiu começar a cuidar de sua saúde mental. E agora? Por onde começar?

Nesse momento, é comum surgir uma série de termos que parecem complicados: psicanalista, psicólogo, psicoterapeuta, psiquiatra, psicanálise, psicologia, terapia cognitivo-comportamental… Ufa! São tantas palavras parecidas. Qual a diferença? Mas calma. Vamos entender tudo isso de forma simples, para que você possa escolher com mais segurança.

O que é Psicologia?

A Psicologia é a área do conhecimento que estuda o comportamento humano e os processos mentais. Ou seja, ela busca compreender questões como:

• emoções;

• comportamento;

• personalidade; etc.

Dentro da Psicologia, existe a psicologia clínica, que é voltada para o cuidado com a saúde mental. Ela atua no diagnóstico, tratamento e prevenção do sofrimento psíquico. Essa prática se baseia em diferentes teorias sobre como a mente funciona e por que nos comportamos de determinada maneira. Por isso, existem diferentes abordagens, ou seja, diferentes formas de compreender e lidar com nossos conflitos.

O que é um Psicólogo?

Psicólogo é o profissional que possui formação superior (graduação) em Psicologia. Sua atuação é regulamentada pelo Conselho Regional de Psicologia - CRP, e ele pode trabalhar em diferentes áreas, como:

• psicologia clínica (atendendo pacientes);

• psicologia jurídica (ligada a processos legais);

• psicologia organizacional (nas empresas);

• psicologia educacional (na área do ensino); etc.

Ou seja, nem todo psicólogo atua na clínica, isto é, nem todos realizam psicoterapia.

O que é Psicoterapia?

Psicoterapia é o processo de cuidado com a saúde mental por meio do diálogo e da escuta profissional. Esta prática pode seguir diferentes abordagens, dependendo da teoria que orienta o trabalho do profissional, e isso irá definir sua forma de conduzir as sessões.

Quem pode se chamar Psicoterapeuta?

Psicoterapeuta é o profissional com formação para realizar psicoterapia. Seu objetivo é ajudar o paciente a:

• lidar melhor com emoções;

• compreender padrões de comportamento;

• desenvolver autoconhecimento;

• melhorar relacionamentos;

• promover bem-estar mental.

As técnicas utilizadas variam de acordo com a abordagem adotada.

O que é Psicanálise?

A Psicanálise é uma abordagem de psicoterapia baseada na teoria do inconsciente. 

Segundo a Psicanálise, parte da nossa mente é composta por conteúdos (como memórias, desejos e experiências) que não estão sempre acessíveis, mas que influenciam nossos sentimentos e comportamentos. 

Na prática, a psicanálise utiliza a fala e a escuta como ferramentas principais para acessar esses conteúdos inconscientes, a fim de compreendê-los e elaborá-los. Com isso, a pessoa pode desenvolver novas formas de sentir, agir e se relacionar consigo mesma e com os outros.

Quem é o psicanalista?

O profissional que atua nessa área é o psicanalista, que possui formação teórica e clínica em Psicanálise, por meio de capacitação, especialização, extensão universitária e/ou pós-gradução.

O que faz um Psiquiatra?

O psiquiatra é um médico, ou seja, formado em Medicina, com especialização (geralmente, residência) em psiquiatria. Seu trabalho é voltado principalmente para o diagnosticar transtornos mentais e, quando necessário, medicar o paciente, sendo o único profissional da área da saúde mental que pode prescrever medicamentos.

Diferença entre psiquiatra, psicólogo e psicoterapeuta

Psicoterapia: diferentes abordagens

Cada psicoterapeuta trabalha a partir de uma abordagem, baseada em uma teoria sobre como a mente funciona. Entre as principais, estão:

• Psicanálise

  Focada na fala e na escuta, busca compreender e elaborar as causas inconscientes do sofrimento.

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

  Focada no presente, trabalha na identificação e correção de pensamentos e comportamentos disfuncionais.

• Terapia Sistêmica

  Considera o indivíduo dentro de suas relações familiares, conjugais e sociais.

• Terapia Humanista

  Também chamada de Terapia Centrada na Pessoa, tem foco no presente e no desenvolvimento pessoal.

• Psicoterapia Positiva

  Focada em fortalecer aspectos positivos, como resiliência, autoestima e virtudes.

Diferença entre psicólogo, psicoterapeuta e os tipos de psicoterapia

Psicanálise ou TCC: qual é melhor?

Ambas as abordagens — Psicanálise e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — são bastante conhecidas. Mas, existe uma melhor? A resposta é: depende. A melhor terapia é aquela que funciona  para você e no momento que está vivendo.

Para escolher com mais segurança, vale conhecer as principais diferenças:

Psicanálise

• Procura entender o que está por trás do que sentimos e fazemos;

• Olha para a história da pessoa e para aquilo que nem sempre é consciente;

• Investiga padrões que se repetem ao longo da vida;

• Trabalha com questões, como angústia, medo e desejos;

• A ideia não é só aliviar sintomas, mas entender de onde vêm.

Se você quer…

• Mais autoconhecimento;

• Reconhecer seus padrões emocionais e comportamentais;

• Reelaborar traumas e experiências mal resolvidas;

• Compreender melhor suas relações;

• Entender por que certas situações o afetam tanto;

• Lidar com seus sentimentos de forma mais profunda;

Então a Psicanálise pode ser para você.

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

• Foca no presente e nos problemas do dia a dia;

• Ajuda a identificar pensamentos e comportamentos disfuncionais;

• Trabalha com questões práticas, como ansiedade, procrastinação e dificuldades nos relacionamentos;

• Usa estratégias diretas para lidar com os problemas;

• O objetivo principal é reduzir sintomas e melhorar a rotina.

Se você quer…

• Um profissional mais ativo, que proponha estratégias e exercícios;

• Alívio mais rápido dos sintomas;

• Orientação prática para lidar com dificuldades;

• Se expor a gradualmente situações que lhe causam desconforto para aprender a enfrentá-las; 

Então a TCC, ou outras terapias breves, pode ser um bom caminho.

Diferentes abordagens dentro da Psicanálise

Dentro da Psicanálise, também existem diferentes linhas, mas todas compartilham a mesma base: a ideia de que existem conteúdos conscientes e inconscientes que influenciam nossa vida.

Psicanálise Freudiana

Sigmund Freud foi o fundador da Psicanálise, no século XIX, e ainda hoje suas teorias são a base da prática psicanalítica. Seus estudos destacam ideias como:

• desejos reprimidos;

• pulsões;

• traumas e complexos infantis;

• os sonhos apontam para os desejos;

Psicanálise Junguiana

Também chamada de Psicologia Analítica, esta prática se baseia nos estudos de Carl Jung, que foi discípulo de Freud, mas desenvolveu suas próprias ideias. Segundo Jung:

• o inconsciente pode ser dividido em pessoal e coletivo;

• existem arquétipos, que são padrões universais que organizam a experiência humana;

• os complexos nem sempre são negativos, mas funcionam como núcleos que estruturam a psique e são ativados pelas experiências;

• os sonhos devem ser analisados sob uma perspectiva pessoal e coletiva.

Psicanálise Lacaniana

Desenvolvida por Jacques Lacan, traz uma releitura da Psicanálise no século XX. De acordo com ele:

• o inconsciente se estrutura como linguagem;

• a fala é central no processo terapêutico, pois o inconsciente é acessado por meio dos significantes;

• a experiência humana envolve três dimensões: real, imaginária e simbólica;

• o desejo está ligado à falta “sem causa”, ou seja, que não possui um objeto fixo.

Diferentes abordagens dentro da psicanálise

Por onde começar?

Depois de conhecer tudo isso, é normal ainda ter dúvidas. E tudo bem. Não existe uma única escolha correta, mas o que faz sentido para você, para o seu momento e para aquilo que está buscando agora.

Algumas pessoas precisam de um espaço mais profundo de escuta e autoconhecimento. Outras, precisam de ajuda prática para lidar com questões do dia a dia. E, ao longo da vida, isso também pode mudar.

O mais importante não é encontrar a abordagem perfeita, mas dar o primeiro passo. Buscar ajuda já é, por si só, um ato de cuidado consigo mesmo. Com o tempo, você entenderá melhor o que funciona para você, podendo, inclusive, mudar de abordagem ou de profissional, se sentir que é necessário.